Оригинал взят у zlaya_obovsemka в Теплый салат в дальневосточном духе
Мне такая порция заменяет ужин в белково-овощные дни (ну потом еще можно творожную массу на десерт ( Read more... )

Оригинал взят у zlaya_obovsemka в Домашний мягкий плавленый сыр 0%

( Read more... )

Оригинал взят у zlaya_obovsemka в Яичница с помидорами

( Read more... )

Оригинал взят у zlaya_obovsemka в Бульон с курицей, быстрый

( Read more... )

Оригинал взят у zlaya_obovsemka в Экспресс-уха
...когда прибегаешь, голодная и холодная!

1/2 банки консервированной рыбы без добавления масла. Подойдет любая, но лично мне вкуснее всего с горбушей, а с тунцом не нравится.
Зелень

Рыбу с соком выложить в суповую тарелку, залить кипятком, посыпать зеленью.

( Read more... )

Оригинал взят у zlaya_obovsemka в Шашлычки

( Read more... )

Оригинал взят у zlaya_obovsemka в Рулет из индейки с фаршем

( Read more... )

Отруби: дневная норма в соответствии с этапом (атака - 1,5 ст.л., круиз - 2 ст.л., консолидация - 2,5 ст. ложки, стабилизация - 3 ст. ложки ( Read more... )

Раз уж предыдущий рецепт был, прямо скажем, совсем не ЗОЖным, то исправляюсь и выкладываю ЗОЖнейший из ЗОЖнейшых рецептов, тем не менее очень вкусный. Итак,

Крем-суп из кабачков с горгонзолой

Ингредиенты1200 г молодых кабачков ( Read more... )

В качестве эксперимента позволю себе запостить совет, который блюдом не является, но способен облегчить вам ЗОЖ ( Read more... )